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Ab'dos Attitude +
selon la méthode A.P.O.R. du Dr. Bernadette de Gasquet


Mieux se posturer au quotidien afin de :

  • Renforcer les muscles posturaux profonds (dos solide, abdomen tonique)
  • Libérer les tensions et supprimer les douleurs
  • Protéger le plancher pelvien
  • Améliorer la qualité de la respiration (respiration abdominale)
  • Stimuler les organes
  • Se grandir

Renforcement et étirement de la musculature profonde avec protection du plancher pelvien.​Travail de la posture en auto-grandissement afin d'éviter les tassements vertébraux et la distension de la sangle abdominale.

Horaires :

  • lundi 18h45-19h45 à Vérossaz *
  • lundi 20h00-21h00 à Vérossaz *
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  • Lundi 09h00-10h00 à Massongex
  • ​Mardi 10h15-11h15 à Massongex 
  • Jeudi 08h45-09h45 à Massongex

Tarif :

fr. 231.- par trimestre (fr. 21.-/leçon)
à la carte 5 séances 125.-
Si vous souhaitez suivre 2 cours dans la semaine le 2e se monte à fr. 120.- le trimestre (fr. 10.-/leçon)

​Séance d'essai gratuite
Séance individuelle de 45 minutes (fr. 40.-) à l'inscription
Le paiement des cours se fait à l'avance

* Vérossaz : salle de gym bâtiment scolaire (parking en face du bâtiment scolaire)