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Ab'dos Attitude +
selon la méthode A.P.O.R. du Dr. Bernadette de Gasquet


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Mieux se posturer au quotidien afin de :

  • Renforcer les muscles posturaux profonds (dos solide, abdomen tonique)
  • Libérer les tensions et supprimer les douleurs
  • Protéger le plancher pelvien
  • Améliorer la qualité de la respiration (respiration abdominale)
  • Stimuler les organes
  • Se grandir

Renforcement et étirement de la musculature profonde avec protection du plancher pelvien.​Travail de la posture en auto-grandissement afin d'éviter les tassements vertébraux et la distension de la sangle abdominale.

Horaires :

  • lundi 20h00-21h00 à Vérossaz *
  • Mardi 10h00-11h00 à Massongex (complet)
  • Jeudi 08h45-09h45 à Massongex
  • Jeudi 17h45-18h45 à Massongex

* Vérossaz : salle de gym bâtiment scolaire (parking en face du bâtiment scolaire)
   
Dos-abdos "spécial homme"
un dos solide et sans douleur
un abdomen tonique
​Cours mensuel : mardis 18h30-19h30
Dates : automne 2020

Massongex - place Gabriel Donnet 1

Fr. 19.-/leçon